Biało Czerwoni

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handball-fans

Heute startet das größte Handball Event des Jahre – Handball Europameisterschaft in Dänemark .
Die Spieler aus der selbsternannten „Stärksten Liga der Welt“ sind natürlich auch dabei …Leider werden die nicht für Deutschland Spielen .Die Deutsche Nationalmannschaft hat das erste mal versagt und nimmt an dem Prestige Wettbewerb dieses mal nicht Teil . Die Polen haben dafür ihren Fans in Polen und Europa nicht enttäuscht und sind wieder dabei . Am Montag um 18:00 Uhr treten die gegen die Serbien an , und spätestens dann wird bei uns zu Hause wirklich Stimmung sein … fast wie in der Halle 🙂
Es erwartet mich zwei harte Wochen,die ich zwischen den Blog , meinen 365 Bilder in 2014 Projekt und den Handball Übertragungen in TV teilen will… dazu muss ich auch noch zur Arbeit gehen . Um nicht schlapp zu machen ist Training angesagt und den haben wir schon hinter uns .

Übrigens …vor vier Jahren saßen wir auch in Wohnzimmer und haben das Handball Spiel Polen gegen Deutschland unterstützt.

Rosig

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rosig_0

Projekt 365 Bilder in 2014 ist erst 11 Tage Alt … und ich kann mich nicht entscheiden auf ein Bild für Heute … Jedes ist nicht Gut genug . Aber irgendwas muss ich doch heute  Zeigen . Was zb. ist mit den Rosen was meine Frau im Flacon stehen hat .  Unspektakulär dafür aber schön .

Maria …

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maria

Immer wieder lese ich, das man mit einem FisheEye Menschen nicht Fotografieren sollte . Wieso eigentlich nicht ? Es sieht doch nicht schlecht aus . Oder ?
Übrigens , Maria … ist meine Frau die man immer wieder auf den Bildern zu sehen bekommt . Aber meistens versuche ich Sie zu verscheuchen . Diesmal aber war es anders . Sie feiert heute Geburtstag …auf diese weise also …

alles Gute zum Geburtstag !

Yongnuo YN-622C

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yongnuo-yn-622c

Einen Blitz Auslöser habe ich in meine Tasche schon seit langen mitgeschleppt . Leider dem alten RF-603C fehlte die E-TTL Technik dadurch konnte ich nicht immer und in jeder Situation klar kommen . Bei statischen Motiven und wenn man genügend Zeit um den Blitz und Kamera einzustellen hatt , war das kein große Problem ( man konnte die Aufnahmen im schlimmsten Fall wiederholen ) aber wen es schnell gehen müsste , passierte nicht Selten das es einfach auf Anhieb nichts geklappt hat .
Jetzt wird es aber anders sein . Endlich ist mein neue Funkauslöser YN-622C von Yongnuo angekommen der nicht nur E-TTL mit sich bringt sondern auch ein zusätzlichen Autofokus Hilfslicht für Abendstunden .
Die ersten Tests wurden inzwischen schon gemacht und meine Begeisterung kennt keine Grenzen .
Eine Tolle Designe , Funktionalität und vor allem Preis/Leistung Verhältnis überzeugen mich auf Anhieb und lassen sehr schnell die Probleme vergessen die mann früher gehabt hat . Jetzt also bin ich Technisch fast Topp ausgestattet jetzt muss nur noch meine Kreativität steigern . Die kann man leider nicht Kaufen . Mann hatt Sie oder …. ich hoffe irgendwann werde ich dammit auch erfolg haben

Hafermüsli mit Orange

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sportler-essen

Meine diesjährige Vorsätze beschränken sich nicht nur auf Fotografie und das Projekt 365 .
Dazu kommt noch das fast vergessene Gewicht Optimierung 🙂 . Nach dem ich mit Rauchen aufgehört habe zeigt meine Wage jedes mal was anders . Am schlimmste aber ist das seit gewisse Zeit ist die Zahl inzwischen dreistellig geworden . Und das will und darf ich nicht weiter akzeptieren . Es muss was geschehen .
Alleine Handball und McFit hilft nicht , es braucht auch Anpassung von Ernährung . Letzte Zeit kommen also immer öfter Sachen auf dem Tisch was man früher nicht mal in Träumen geglaubt hat . Wie zb. dieses hier .
Eine Tolle Frühstick sehr schnell und leicht zu nachmachen man braucht dafür :

Hafermüsli mit Orange

  • 600ml frisch gepressten Orangensaft
  • 3EL Ahornsirup
  • 400ml Milch
  • 160g Haferflocken
  • 2 Orangen
  • 2 Clementinen

Vorbereitung
Orangensaft mit Ahornsirup aufkochen . Haferflocken zugeben und 5min bei mittlere Hitze ausquellen lassen . Rühren nicht Vergessen !
Orangen und Clementinen schälen so das die weiße Haut vollständig entfernt ist .
Milch erwärmen und samt den Zitrusfrüchten und den heißen Hafenbrei anrichten und Servieren.

Guten Appetit !

Ich selbst Halbiere die Mengen ( für einen Bauch ist die Portion einfach zu Groß ) und gebe noch dazu ein paar Nüsse es schmeckt damit einfach Lecker .
Rezept selbst habe ich bei Loox gefunden und abgeschrieben . Also Ihr wird schon Überleben .